Sdílejte

Goji neboli kustovnice čínská, klenot přírody a ovoce nesmrtelnosti. Její plody patří z výživového hlediska mezi nejhodnotnější na světě a v oblasti jihovýchodní Asie, kde se semínka goji pěstují v největším množství a jsou každodenní součástí jídelníčku místních obyvatel, je prokázána nejdelší průměrná délka života.

Dnes už i my máme možnost vyzkoušet její zázračné účinky, ale ne každý ji stačil v obchodě zaznamenat. Nejčastější formou goji u nás jsou sušené bobule, které lze koupit v každém supermarketu, zdravé výživě či na internetu. Chcete-li jíst kvalitnější plody, upřednostněte buď specializovaného dodavatele na internetu (např. podle recenzí) nebo vybranější bobule z obchodu se zdravou výživou. Cenově vyjde kustovnice na 20 – 40 Kč za 100 g plodů. Dále je možné ji sehnat v mraženém stavu, ve formě šťávy, sušené šťávy (v prášku) nebo jako čaj. Nejzdravější variantou jsou samozřejmě čerstvé plody. Ty získáte buď cestou do Asie, ale levnější variantou pro Vás bude si ji vypěstovat u sebe doma či na zahradě.

A teď už k důvodům, proč byste měli kustovnici čínskou zapojit i Vy do svého jídelníčku.

Prokázané účinky:

  • posiluje imunitní systém
  • pomáhá při okysličování tkání
  • působí proti rakovinovým buňkám v organismu
  • snižuje krevní tlak
  • zpomaluje stárnutí
  • podporuje reprodukční orgány
  • zlepšuje činnost jater a ledvin
  • napomáhá při zhnědnutí pokožky při opalování
  • zmírňuje projevy lupénky
  • snižuje cukr v krvi
  • zlepšuje zrak
  • odbourává stres a mnohé další.

I přes všechny pozitivní vlivy na naše zdraví pozor na snědené množství. Děti do tří let by ji měly zatím vynechat, do deseti let věku stačí jedna hrstka denně a ostatní by za den neměli sníst více jak dvě hrsti semínek, aby se vyhnuli zažívacím problémům. Před spaním plody goji raději nekonzumujte, můžou způsobovat nespavost. Těhotným ženám se nedoporučuje z důvodů rizika vyšší krvácivosti. V ostatních případech by měl tento efektivní doplněk stravy mít doma každý.

GALERIE:  Goji (kustovnice čínská)

Zdroj: foter.com

Ze zkušeností mohu říci, že kustovnici buď přijdete na chuť hned, nebo nikdy. Její zvláštní kombinace sladké a kyselé chuti nemusí všem lahodit. V tom případě existuje spousta receptů, do kterých goji přidat a vytvořit tak naprosto delikatesní pokrm. Nechte se inspirovat. Přidejte semínka např. do jogurtu, salátu či smoothie a hýčkejte tak celé své tělo. Naučte se ji postupně přidávat všude tam, kam byste zařadili jakékoli jiné ovoce a servírujte ji ostatním členům rodiny. Uvidíte, že se Vám všem pravidelná konzumace goji v dobrém vrátí.

Komentáře
Sdílejte
Předchozí článekVIDEO: Policie v Praze dopadla falešného policistu
Další článekSingles – život bez hranic
ZprávyExtra.cz je internetový velkoformátový - multimediální zpravodajský portál se zaměřením na aktuální dění v České Republice i zahraničí. Jedná se o jeden ze zpravodajských projektů, které provozuje mediální agentura BJ-ExtraMedia - Jiří Berec. Do portfolia naší mediální skupiny patří tedy server ZprávyExtra.cz, zpravodajský portál Události112.cz a internetový magazín UdálostiEXTRA.cz. Naše zpravodajství sdílíme také na sociálních sítích.